我们有些时候眼看着周围的改变，眼看着周围别人的成长，总认为自己是不是落伍了，自己会不会被边缘化，总是在攀比、对比和比较。禅门有句话说，不生分别，都是在生活中，都是在经过，都是在成长，放弃对比，放弃攀比，放弃比较，收获生活的一份心地平坦，欢喜随缘。
不要认为自己压力重重，每个人都需要自我蜕变、自我超越，每个人都需要去了解生活的琐碎、无奈和伤痛，这就是经过的日子，朴素而客观，清晰而真实。
清楚自己面对的压力，更要清楚自我的丰富、改变、推进，对生活抱一种内心温暖，对生活抱一份光明的推进，清除压力所在，去找到更好的调适、更好的调整、更好的转换，更好地去拥抱生活。
我们总在叹息生活压力重重，却缺乏那份出发的动力，缺乏那份坚持的耐力，缺乏那份内心的毅力。有句话说“士不可以不弘毅也”，不要过分的强求自己，形成一种对命运的强迫和过分的苛责。还好就好，还好够努力。提醒朋友们，没有放弃努力，一直坚持在努力，还好，自己够努力，这就可以了。
生活当中有很多无奈，有很多压力，甚至在付出很多努力后却得不到多少改变的现实状况存在。改变不了、暂时改变不了身边的一切，我们能够把握自己的心态，让它充满活力，让它充满一种力量，让它充满积极和信念，去找到生活的那种乐趣，主动去走出内心的自我，突破自我的局限，保持一个还算足够的活力，向前，还好。
给生活带来困扰的，第一是自视过高，第二是心态负面，第三是纠缠不休，这些都构成了一个人焦虑的因素。自视过高，感觉到自己还可以，其实有些时候真的是过高的估计了自己能力、耐力和推动力。
有些时候心态负面、悲观，什么事情总往不好处想、往灰色处想、往苦涩处想；有些时候纠缠不休，明明是过往，还放不开手，形成了对生活的很多焦虑。自视过高，心态负面，纠缠不休，是生活的三大焦虑源泉，学会去放开胸怀，活出内心的坦率、自然、纯粹和天真。
我们有些时候在抱怨，在感叹，在自我虐杀。抱怨可以有，可以吐槽，可以有短暂的情绪失落，情绪跌宕起伏，情绪波折起伏，但是一定记住，不要它产生对生活的负面堆积或负面阴影。规范自己的抱怨情绪，差不多就得了，适可，适度，适可而止。
生活需要学会自我调适。生活不是为谁而设定，生活的状况、发展、运营、一切推行，不是以哪一个人的意志为转移、而设定，没有什么故事为你假设而存在，需要自己主动去融合、调和，主动去调整思维的状态或对接的方式，自我调适是不可缺少的。
生活是分享的生活，我们都在思考着自己为人处世，人情往来，世态炎凉，思考着自己生活的艺术、处世的方法，还有自己对待生命拷问、对待生命苦难的智慧与把握。活得怎么样？好好活着吧，这本身就是一种分享，是一种彼此的沟通，是一种桥梁。
在希望获得更多的理解、认可、帮助和关怀的时候，我们一定要考虑到，自己到底能够给予别人什么，是态度，是分享，是欢喜。能够给予、愿意给予、付诸给予，这才是生活快乐的真正源泉。
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