有践行 有同伴 有力量
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在匆匆忙忙的日子中，我们常常心向未来、心向远方，唯独忘了自己，忘了感受当下的每一刻，忘了关怀自己，在关怀中，发现自己，在关怀中感受生活的真实，在关怀中我们学会与一切相处。停下来，用心观察，然后选择。
—— 海蓝博士
每日践行，越来越真实自由的自己
每个幸福，都是自我负责的结果
@ AmyLiu 英国
海蓝幸福家国际静修生 李力组
践行记录第317天/身体扫描30分
早上起来根据老师的指示，继续修改探索题目，定稿后发布到优化群。在优化群的核心团队协调大家收集和整理第一周的探索作业，并登记考勤。
下午参加了二哥组织的小组长会议，收获最大的一点是：放低自己、成就别人是最好的管理。
老公发信息告诉我他买了票，晚上开车去牛津听古琴演奏会，因为老公没问过我的意见就定了票，我有些不高兴。
如果他问我，我可能选择不去，因为今天很多事情没有忙完，而且去牛津要开一个小时的车，晚上六点过去，听两个小时，回来还得再开车一个小时，觉得挺累的。而且古琴我不是很懂，兴趣并不大。
本来就有点不情愿，去接老公下班时，他说还有工作要在车上做，让我开车，我就更加不满意了。
我说：都这么晚了，还要开一个小时的车去牛津，感觉好累啊！要不不去了吧？
老公说：票都买好了，而且是公司团购的，很多人都没买到呢！不去好像不太好。
我说：为什么要为了别人觉得好不好让自己那么累呢？而且你买票之前为什么不问我的意见？我显然开始抱怨了。
老公说：你以前不是说想听音乐会，我以前没时间陪你去，这次给你买了票，你又不愿意了。
我无语，心里觉得很委屈，以前我是说过，但是我希望的是大家在不忙的时候轻轻松松的去听自己喜欢的音乐会，而不是在都很忙很累的时候匆忙赶去听一个自己还不太懂的古琴。
我没有说出这些话，但是心里被情绪占据了。
后悔中午他给我发信息的时候，就应该跟他说不去的，现在都在路上了，后悔也来不及了。还牵挂着我没有做完的事情，如果看完演奏会回家肯定很晚很累了，今天估计是做不成了。
但是，车开着开着，我看到前面很美很开阔的草地在夕阳下熠熠生辉，车道在草地中间蜿蜒曲折的通向远处的天际，路边的风景也越来越美。
我开始变得开心起来，跟老公和孩子说：哇，外面好美啊，快看！
这时，我才意识到，我真正的回到了当下。
之前我一直在过去和未来，后悔之前没有拒绝，想着还没有做完的事情，所以我一直在情绪的漩涡中中。
可是当美景把我拉回当下，我感觉自己在夕阳的光辉下，在英格兰美丽开阔的平原上飞驰，是非常美好和愉悦的。
当情绪不再干扰我时，我看到了老公的用心。
我以前说想听音乐会，他一直没有时间，现在即使他工作很忙，还要带到车上做，也愿意陪我去。我感受到了他已经很努力的在改变，希望我开心，心里升起了对他的感激。
渐渐的，牛津独特的建筑映入我们眼帘，我越来越兴奋，觉得开车一小时也值得。在我们找了二十分钟也没有找到停车位，音乐会已经迟到时，老公倒是着急了。他说：怎么办？已经迟到了十分钟了，牛津的停车位怎么这么难找。
我笑着说：老公，一路上看了那么美的风景，还有这么多好看的建筑，即使没听上音乐会也没有多大关系。
其实这里有一个感悟是：
当你把所有的关注点都放在目标上时，真的会忽略路边的风景，而当你关注当下，过程就已经很美好了，只要尽力了，最后对目标是否达成就不会那么执着了，也不会因为目标完成的好坏而产生情绪。
还有就是，当自己在情绪中时，很容易激起身边的人的情绪，而自己在8C时，也会给身边的人带去一份平静和淡定。
我对老公说：对不起，之前我比较有情绪，现在我已经8C了。他说：你怎么变成8C的？我说：是美丽的风景给我带来了8C，下次你再看到我有情绪时，可以提醒一下我。
后来晚上回家，老公开车，在没有路灯的路上开得飞快，我又开始着急了：你开慢点，开慢点！说了几次他还不听，我就开始生气了：你对我们的安全付点责任好不好？
老公说：老婆，8C!
我扑哧一下笑了：他还真会运用。
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